Reflexiona:”Pl√°ntale cara al miedo”

Asist√≠ hace poco a una conferencia de Borja Vilaseca, que se titulaba como este post, “Pl√°ntale cara al miedo” y me hizo reflexionar sobre c√≥mo el miedo nos paraliza a veces para protegernos de situaciones l√≠mites pero otras nos bloquea para avanzar por una protecci√≥n, mal entendida, de la mente que se activa.

Nos cuesta aprender a lidiar con el miedo, afrontarlo y trabajar nuestros temores en la edad adulta porque nadie en la escuela nos da clases de inteligencia emocional, bendito t√©rmino que David Goleman nos dio a conocer, haciendo tambalear muchas ideas preconcebidas que uno tiene de s√≠ mismo y ense√Ī√°ndonos a trabajar emociones.

 

Y es ese déficit de educación emocional lo que nos lleva a:

-no realizar proyectos por miedo a cometer errores

-seguir el mismo camino que todos hacen

-sentir inseguridad en uno mismo

-tener miedo a luchar por tus sue√Īos

El ser humano busca la certeza absoluta. Se consigue vencer el miedo cuando se es consciente que el miedo está sólo en tu cabeza, es algo imaginario. Una parte de nosotros quiere creer el miedo, para tener la certeza que nada malo puede pasarte como mecanismo de defensa.

De esta brillante conferencia extraje entre tantas reflexiones 2 ideas principales:

1.La clave para vencer el miedo es detectar los pensamientos que lo provocan antes de crearlos. Porque cuando los creamos, los convertimos en emociones reales. Si no diagnosticas y afrontas tu propio miedo (¬Ņmiedo a estar solo?, ¬Ņa tu propio √©xito?, ¬Ņmiedo al fracaso?,…) estar√°s limitando tu vida y dejando de hacer muchas cosas en nombre del miedo. Puedes hacer todo lo que te propongas.

2.Tenemos que aprender a tomar decisiones basadas en nuestra intuici√≥n. La intuici√≥n es como un m√ļsculo que hay que ejercitar. Nadie sabe mejor que t√ļ lo que necesitas. Olvida la aprobaci√≥n de los dem√°s y escucha tu voz interior. Todo aquello que buscas en la vida est√° al otro lado del miedo. Y cada vez que conf√≠as un poquito m√°s en ti, compruebas que el miedo es un umbral que puedes pasar.

Coge papel y boli, y reflexiona…

¬ŅQu√© est√°s dejando de hacer por miedo?