Busca un sentido a tu vida, te ayudar√° a ser m√°s feliz

Iniciamos Septiembre, un mes inundado de titulares y #hashtags sobre la depre post-vacacional y la rentre√®, … pero seamos serios, ¬Ņqui√©n despu√©s de hacer una escapada chula y desconectar de la rutina no ha sentido o siente un poco de melancol√≠a?

Soy de las que piensa que ya est√° bien siempre lo mismo, por una vez, este mes de septiembre si queremos dar un paso m√°s, proponte buscar un sentido a tu vida y convertirlo en el motor sobre el que girar√° la vuelta de vacaciones, ya ver√° como todo es m√°s f√°cil.

Para algunos el motor de su vida será su familia, para otros un proyecto profesional, también replantearse colaborar con algo por encima de uno mismo y poner su granito de arena, por ejemplo, en un proyecto social, para otros decidirse a introducir cambios en su estilo de vida, etc

Pero sobre todo lo m√°s importante, buscar una motivaci√≥n para no caer en la apat√≠a de “Puff, otra vez Septiembre”, sino m√°s bien en la ilusi√≥n de “Qu√© bien que voy a empezar a …” porque nunca es tarde para emprender un nuevo rumbo, vivir una nueva historia o perseguir un viejo sue√Īo.

viktor

Este verano he le√≠do varios libros, y entre ellos me ha dejado huella especialmente uno de Viktor Frankl, “El hombre en busca de sentido”.

 

 

 

 

 

 

 

 

26-mar-2014-Viktor-Frankl

Lo he resumido porque creo que despu√©s de vacaciones necesitamos una dosis extra de sentido com√ļn y sabidur√≠a para apreciar lo que tenemos. Y este libro encierra mucha ense√Īanza para afrontar el oto√Īo y encauzar el camino que cada uno quiera seguir. Y lo que √©l vivi√≥ y analiz√≥ con sus pacientes, nos vale para todos, sin tener que pasar por esas situaciones, especialmente para reflexionar sobre nuestras vidas y lo que de verdad nos importa para ser felices.

¬ŅQu√© herramientas emplea el alma para sobrevivir como ser humano en condiciones infrahumanas?

A través de esta pregunta podemos descubrir las verdaderas motivaciones para ser feliz:

-Ilusión de volver a ver el rostro de un ser querido (reencuentro con familiares y amigos)

-Sue√Īos / demostrada la capacidad de liberar del sufrimiento y c√≥mo una actitud positiva te da fuerzas para vivir

-Arte/ Disfrutar de la expresi√≥n art√≠stica a trav√©s de las peque√Īas cosas cotidianas

-Contacto con la Naturaleza/ observar un amanecer y un  anochecer genera una energía mágica

-Humor/ Terapia aunque sea temporal para afrontar mejor la tristeza y sufrimiento

-Peque√Īos placeres del d√≠a a d√≠a, aunque sean insignificantes (valorar los detalles)

-Instantes de intimidad para poder tener momentos de soledad con uno mismo y sus pensamientos.

-Libertad interior, la capacidad de elegir cómo afrontar una determina situación.

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Consideraba el sentido de la existencia en torno a 3 ejes:

-Trabajo: desarrollar una función que te permita poner en marcha tu talento y emplear tu creatividad

-Vivencia: Disfrutar de los placeres de la vida y observar la naturaleza (vivimos en un mundo material donde debemos disfrutar de lo material)

-Sufrimiento: Cuando uno sufre, tiene que ser por algo, para dar sentido a algo m√°s profundo o para provocar un cambio en alguien de su entorno.

No todo el mundo tiene que dar sentido a su vida pasando por estos 3 aspectos, el sufrimiento no tiene por qu√© ser necesario. Puedes buscar dar sentido a tu vida creando una familia, desarrollando un trabajo acorde con tus habilidades o disfrutando de los placeres que ofrece. Pero decidas c√≥mo dar sentido a tu vida, hay algo que es lo √ļnico que realmente merece la pena en esta vida, y es el AMOR, entendido no s√≥lo como el amor a la pareja, sino el amor a la familia, a los amigos, al pr√≥jimo en general.

Viktor tuvo la suerte (destino) de sobrevivir a varios campos de concentración y cumplir su misión ayudando a que otros encontraran la suya. ¡Hay que dar gracias por su legado que pudo publicar y se transmitirá a muchas generaciones!

Así pues, reflexionemos este mes que comienza y en lugar de quejarnos por volver de vacaciones, demos gracias por haberlas podido disfrutar y decidamos cuál es el sentido que queremos dar a nuestra vida.