2 palabras: Aqu√≠ y ahora ¬ŅDe verdad, sabes lo que significan?

La primera vez que o√≠ lo de “Aqu√≠ y Ahora” referido al coaching y a c√≥mo debemos vivir nuestra vida, me pareci√≥ algo obvio. El ser humano suele dar por hecho que entiende lo que las palabras significan. Y una cosa es entenderlas y otra sentirlas.

Luego, cay√≥ en mis manos un libro, una especie de gu√≠a para la iluminaci√≥n espiritual, “El poder del ahora” de Eckhart Tolle, y no fu√≠ capaz de pasar del cap√≠tulo 1.

 poderdelahora

Unos a√Īos despu√©s de leer muchas noticias sobre el asunto y de sentir una y otra vez que desperdicias momentos estupendos pensando en otras cosas, entend√≠ de verdad el significado de estas dos palabras.

La mente nos despista y se va a recuerdos del pasado o planes futuros y la realidad es que no vivimos el momento presente.

Por ello, cuando estoy haciendo algo, intento disfrutar de ese momento y si la mente te distrae, le echas la charla y sigues con lo que estabas haciendo.

Como siempre digo, no se consigue de un día para otro; pero como todo es entrenamiento, cuando más lo practiques mejor. Llegará un momento que saldrá automático.

As√≠ que “aqu√≠ y ahora” siginifica que si est√°s tomando un caf√© con alguien, disfrutas de la conversaci√≥n y ecsuchas de verdad, y no te pones a pensar en todo lo que tienes que hacer cuando llegues a casa o en la reuni√≥n de la pr√≥xima semana o el viaje que har√°s en verano. Si vas al cine, disfrutas de la peli y te olvidas de todo lo dem√°s; si est√°s comiendo en un restaurante, disfrutas de la comida y te relajas de otros pensamientos que desbordan la mente.

Ya no hay excusa para no vivir “Aqu√≠ y Ahora”, as√≠ que ya sabes, a practicar mucho.

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