¿Qué significa el mindfullness aplicado a la alimentación?

20 enero, 2018

Por Ángeles Sánchez-Cueca

¿Cómo decir adiós a las dietas? ¿Qué siginifica el mindfullnes aplicado a la alimentación? Comparto un artículo excelente, de una amiga, Araceli Zaldívar, que nos ayuda a decir adiós a las dietas, aprendiendo a aplicar este término del “mindfullness” que está tan de moda, que no es otra cosa que valorar y disfrutar cada alimento […]

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¿Cómo entrenan su mente los deportistas de élite?

13 enero, 2018

Por Ángeles Sánchez-Cueca

Los misterios de la mente siempre ha sido un aspecto de la psicología que ha atraído la atención de todos. A veces hemos pensado que podía controlarnos pero la ciencia se ha encargado de demostrar que más bien es al contrario, el ser humano puede controlar su mente, y es ahí donde radica la clave […]

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¿Qué te inspira a tí en la vida?

1 enero, 2018

Por Ángeles Sánchez-Cueca

¿Qué te inspira a TÍ en la vida? Ahora que ha comenzado un año nuevo, es el momento de revisar los VALORES que nos inspiran cada día y que definen cómo queremos vivir. Decía Ludwig Wittgenstein: “Para vivir, el hombre debe actuar; para actuar, debe tomar decisiones, debe definir un código de valores; para definir […]

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¿Cuatrodeocho? No, son siete.

13 diciembre, 2017

Por Ángeles Sánchez-Cueca

Rematamos el año, en el restaurante Cuatrodeocho, entre risas, buen vino y una excelente propuesta gastronómica. Sí, 7, un número mágico “las elegidas”  para cerrar un año haciendo balance de lo que debemos dejar atrás, y planteando un propósito urgente para el año que está a punto de comenzar. En grupo, compartiendo emociones con otras […]

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¿Dónde radica la clave de la felicidad?

23 noviembre, 2017

Por Ángeles Sánchez-Cueca

¿Dónde radica la clave para ser feliz? “Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una”. Con esta potente frase de Voltaire comenzó una conferencia a la que asistí hace un par de semanas impartida por Ana Ibáñez, experta en el comportamiento del cerebro y cómo afectan […]

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